1，面條
對於白天工作很忙的年輕人來說，晚上回家後吃壹碗面是非常不錯的選擇。面條營養非常豐富。而且，面條煮起來也很方便。煮好面，放壹個雞蛋和壹些蔬菜，壹碗熱騰騰的面就端上來了，簡單又營養。
2.粗糧粥
晚上下班後在家喝壹碗粗粥也是不錯的選擇，比其他食物更容易消化。現在很多鍋都有計時功能。上班前把飯全放鍋裏，定好時間。晚上就是壹鍋熱騰騰的粥，回家可以直接喝。相信沒有比這更方便營養的晚餐了。
3.饅頭
包子是壹種很好吃的食物，很多人都很喜歡吃，有很多餡料可以選擇。平時有空可以多打包放冰箱冷凍，也可以直接去超市買現成的。晚上壹回家就吃，非常方便。
4、雞蛋湯
這是壹種經典的傳統食物。它只需要簡單的壹碗面粉，65，438+0雞蛋和壹些隨意的配菜，就能做出令人滿意的好味道，會讓食欲壹下子大起來，非常適合當晚餐。
5.菠菜豬肝粥
菠菜和豬肝都是很有營養的食材。和米粥壹起煮，味道鮮美。如果不喜歡甜粥，可以試試這種菠菜豬肝粥。午餐和晚餐都很不錯。