1.蔬菜雞蛋粥，泡米，煮米，洗菜，再煮菜，撈出裝盤，鮮雞蛋煮熟後蛋黃搗碎。再次搗碎蔬菜。最好把雞蛋黃泥和菜泥放在米粥裏攪拌壹下，再放調料，會很好吃。
買些西蘭花，洗幹凈，切成小塊，然後去蒂，再用鹽水泡15分鐘左右。清除西蘭花中的農藥殘留。剝去蝦殼，然後把西蘭花和蝦壹起蒸，最後做成糊狀。
3.做壹些紅棗糊粥，需要準備的材料有紅棗，瘦肉米，大米壹定要泡，紅棗要洗幹凈。最後壹起放在鍋裏，煮好後用炒菜棒搗成泥。
其實提高寶寶抵抗力的不僅僅是食物，還有運動。運動和飲食要很好的結合。爸爸媽媽可以經常帶寶寶散步，或者和寶寶壹起做遊戲。