菠菜被譽為“營養學的模範生”。它含有豐富的胡蘿蔔素和鐵,可以使人的臉色更加紅潤。菠菜含有大量的抗氧化劑和維生素E,可以清除人體內的氧自由基,具有強大的抗衰老作用!
何首烏。壹直是女性滋陰養顏補腎的最佳滋補品。對於女性來說,精血不足最容易發生在日常生活中,何首烏。具有非常有效的滋補肝腎、益精血的作用。女人常吃,40歲了,就像“絕世美人”。
《本草綱目》記載,豌豆有“祛黑提面”的功效。現代研究發現,豌豆富含維生素原A,可以保濕、緊致肌膚。它們可以被烹飪或油炸,許多人喜歡吃它們。