2.羅減肥法堅持壹周只吃菠蘿。其他的補充水分。
3.水煮蛋減肥法連續2周每天吃8 ~ 9個水煮蛋。不要吃米飯等主食，可以和蔬菜、葡萄、去油的肉壹起吃。
4.紅小豆減肥法炒紅小豆，磨成粉，加2勺牛奶，喝2杯再吃。
5.酸奶減肥法壹天只吃1 ~ 2餐酸奶，其余在平時吃。
6.黃豆粉可可減肥法黃豆粉和可可粉混合豆漿，早晚餐前食用。吃平時量的三分之壹。也可以加入麥芽和蜂蜜。