豬腳燉花生
產後媽媽必備！豬腳與花生完美搭配，還可以加入黃豆或小紅豆。切記不要去豬腳豬蹄！加上草的效果更好，還可以加入甲魚、紅棗、生姜、陳皮，營養十足！
木瓜魚湯
幫助母乳分泌，還能潤腸！選用新鮮的海魚和青木瓜，加入姜絲、蔥白、杏仁，燉成鮮美的湯汁。最後加鹽調味，簡單又營養！
黑芝麻粥
母乳不足？來壹碗黑芝麻粥！將黑芝麻搗碎，和大米壹起煮成粥，每天2~3次，很好吃，還能擠奶！
霍利媽媽路虎壩下奶茶
含葫蘆巴籽助奶！壹天3包，方便當水喝。新媽媽們，快來試試吧！