孩子早餐吃什麽養胃？

兒童早餐應含有多種營養素，包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質。這裏有壹些營養和養胃的早餐建議:

1.雞蛋三明治:把煎蛋和蔬菜放在全麥面包上，既美味又健康。

2.燕麥粥:用水煮燕麥片，然後加入水果或堅果，富含纖維和蛋白質。

3.酸奶堅果杯:將低脂酸奶倒入杯中，加入新鮮水果和堅果，富含鈣和維生素e。

4.火腿烤土豆:將土豆切片，烤至金黃色。加入火腿和蔬菜，富含碳水化合物和蛋白質。

5.豆漿油條:用豆漿代替牛奶，加入糯米粉制作油條，富含蛋白質和碳水化合物。