解決壹周內和比賽當天的田徑比賽食譜。

比賽說明1。比賽飲食要求1。早餐和中餐不吃或少吃牛肉、豬肉、辣椒等不易消化的食物。2.跑步項目(100m、200m、400m、800m、1500m) 4x100、4x400)，少吃豆腐、豆漿、牛奶等產氣食物。3.早上9: 30到下午3: 00之前不要吃到半飽(比賽前最好吃到半飽)。2.提前70-90分鐘到達比賽場地，提前60-50分鐘做熱身活動，準備活動30分鐘，休息10分鐘，記錄進入比賽20分鐘(比賽時間前20分鐘，倒推計算)。3.裝備外套，背心短褲和水上沖刺:跑鞋跳遠:跑鞋立定跳遠和卷尺。