苦瓜制作的美味減肥食譜

苦瓜大家都很熟悉，的確是減肥的好菜。但是，很多人不喜歡苦瓜的味道，覺得不好吃。今天，邊肖推薦幾個好吃的苦瓜減肥食譜，讓妳從此不再為苦瓜煩惱。1.苦瓜菠蘿汁食材:菠蘿、少許蜂蜜、苦瓜。方法:菠蘿去皮，切塊，先放入攪拌機。苦瓜洗凈，對半切開，小心取出籽，再次切片，將苦瓜放入攪拌機中，加入少許蜂蜜，攪拌即可飲用。

2.芹菜苦瓜汁食材:苦瓜、芹菜、少許蜂蜜。方法:將洗凈的苦瓜去籽，切成小塊，放入榨汁機中。芹菜洗凈，去葉，切成小塊，和苦瓜壹起放入榨汁機中榨汁。最後可以加壹點蜂蜜。

3.紅椒苦瓜食材:苦瓜500克、紅椒30克、香油2茶匙、醬油半茶匙、豆瓣醬少許、蒜少許、鹽、味精少許。做法:①將苦瓜洗凈對半切開，去瓤，切成條狀，放入熱水鍋中，去除苦瓜的澀味和過寒感。然後把涼開水舀壹次，瀝幹。(2)將紅辣椒從吸管中洗凈，切成細絲，與鹽混合5分鐘，然後擠出水分；將大蒜和紅辣椒放入碗中，加入醬油、豆瓣醬、味精和香油，與苦瓜混合即可食用。

需要註意的事項