芹菜可以炒魷魚。魷魚的營養價值非常高,其富含蛋白質、鈣、牛磺酸、磷、維生素B1等多種人體所需的營養成分,且含量極高。此外,脂肪含量極低。
原料:
魷魚(幹)1只、芹菜150克、大蔥5克、大蒜5克、花生油適量、食鹽2克、蠔油5克。
做法:
1、首先,將幹魷魚泡軟洗凈。蔥、蒜、芹菜洗凈。
2、芹菜切小段兒。
3、蔥、蒜和魷魚切壹下。
4、起油鍋,油熱放入蔥、蒜炒香。
5、放入魷魚,翻炒片刻。
6、放入芹菜以及鹽,翻炒至芹菜熟透。
7、放入適量蠔油,翻勻即可出鍋。