坐月子喝點銀耳蓮子湯很有好處。銀耳有滋陰潤肺的功效，還能補脾開胃。蓮子可以保證人體內的經絡和氣血運行更加順暢。所以坐月子的時候可以喝銀耳蓮子湯。
蓮子中所含的棉籽糖對產後婦女有很好的滋補作用。產婦消化不良，脾虛泄瀉，惡露淋漓，白帶過多，失眠多夢，尿頻。適當吃壹些蓮子也有很好的食療效果。
工作方法
準備食材:紅棗20克，銀耳25克，蓮子70克，枸杞適量，水適量。
1.紅棗洗凈備用，蓮子提前壹晚浸泡備用。
2.蓮子泡好後去皮去掉裏面的黑心，洗凈備用。
3.枸杞泡1分鐘，銀耳泡15分鐘。發後去掉粗蒂，撕成小塊備用。
4、電飯鍋入水，放蓮子和紅棗進去煮1小時左右。
5.把銀耳放進去燉半個小時，再加入冰糖燉半個小時，直到全部煮開，湯汁粘稠。
6.放入枸杞燉5分鐘。