我吃素是為了不傷害動物！我發現現在身體健康的人感冒少了！
吃素不壹定能瘦下來，但是吃多了會胖幾斤！
均衡的素食是健康的飲食習慣，因為素菜也是油炸的。
素食也可能攝入過多熱量。
花生、核桃、腰果、芝麻堅果等脂肪熱量高，少吃！
蔬菜葉莖營養豐富，建議多吃！
豆類蛋白質含量高，對人體有好處。如果妳吃了它們，妳的胃會膨脹，妳不會消化它們。不能吃多了！
水果含糖量很高，吃多了也達不到減肥的目的！
自從我成為壹個素食者以來，我已經增加了幾磅！
因為沒瘦，所以不擔心體重！
樓主，建議妳晚飯少吃點，只吃壹半量的食物，外加定量運動~
吃飯的時候少吃肉，少吃油炸烤豬肉，口味清淡，少吃高熱量的食物，多吃蔬菜葉和莖！還有西紅柿，黃瓜等蔬菜！
給自己定期鍛煉，堅持下去壹定會瘦下來的！
即使不能減肥，也會更健康。
因為毒素會隨著運動和素食逐漸離妳而去！