2.鱔魚飯:米飯75g，鱔魚75g，紅椒50g，生菜50g，西蘭花50g，炒菠菜100g，色拉油10g，餐後茶，酸奶1杯，獼猴桃100g。
3.三明治面包1塊:50克面包2塊，方腿肉25克，生菜50克，玉米沙拉1塊新鮮玉米，100克番茄，50克雞胸肉，少許沙拉醬，餐後茶，酸奶杏仁杯，酸奶100。
4.紅燒牛肉飯:大米75g，牛肉100g，番茄50g，胡蘿蔔100g，色拉油15g，酸黃瓜100g，餐後茶100g，橙子1。
5.蔬菜面湯:蘑菇面湯100g，香菇50g，青菜100g，魚香肉絲50g，茭白75g，幹辣椒5g，醬油5g，醋5g，白糖5g，色拉油15g。