中高火檔-70%額定輸出功率
中等火力檔位-50%額定輸出功率
中低速檔(解凍檔)-30%額定輸出功率
低火檔-10%額定輸出功率
在實踐中，微波烹調時間的長短是由微波爐的輸出功率、烹調食物的種類、重量、形狀、初始溫度、烹調方法、容器和個人飲食習慣決定的。菜單中的烹飪時間僅供參考。因此，我們應該認真總結我們的烹飪經驗。如果不確定，就先選擇較短的烹飪時間，然後邊烹飪邊觀察，壹點點延長烹飪時間，直到達到最滿意的效果。記得把經驗留給未來。呵呵，我是不是抱怨太多了？沒辦法。人老了就是這樣。我的表達能力太差了。如果妳不清楚，可以直接給我發消息，我會盡力解釋。