宮寒吃什麽蔬菜比較好？

宮寒的女性可以多吃壹些能益氣溫補的蔬菜，如辣椒、香菜等，讓先天的不足通過後天的飲食調理來補充。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀，但也要控制食量，避免過火。可以推薦使用清輝草本濃縮花露，主要針對女性月經及血液循環，暖宮祛瘀，月經不調等。宮寒女性可以吃的食物如下:

1、熱菜及食物:常用的有花椒、香菜、辣椒、胡椒、桂皮、幹姜、酒醋、茴香、蠶豆等。

2.溫性蔬菜和食物:常用的有芥菜、南瓜、蔥、蔥、蒜、韭菜、胡蘿蔔、姜、桃、桂圓幹、蓮子、糖、棗、糯米、核桃仁、蜂蜜、牛肉、雞、鴨、鵝、蝦、鯽魚、鰻魚、鰱魚。

3.蔬菜和食物:常用的有大豆、芝麻、山藥、花生、百合、黃豆、玉米、豌豆、紅薯、南瓜、葫蘆、扁豆、小麥、粳米、糯米、蘑菇、鯉魚、甲魚、甲魚、雞蛋、鴨蛋、豬肉、蛇肉。