住校用運動不大可能 ，幫幫妳，早飯:壹杯果汁，壹個蘋果 (水果為佳,即可減肥又有營養)
午飯:蛋白粉和麥片攪拌成壹碗喝 (也可以按正常規律吃)
晚飯:盡量不進食(如果實在是饑餓難忍，可以用黃瓜代替)
堅持壹個月，此方法絕對有效，不需要運動只要能夠天天堅持，壹個月以後就壹定可以達到目標
我嘗試過，10天就已經減掉了10斤了，好神奇的哈~