秋季腸胃調理食譜

秋季可以調理孩子的腸胃，吃壹些易消化的食物，如山藥、南瓜、胡蘿蔔、菜花、西蘭花、菠菜、番茄、甘藍、大白菜、芹菜等。另外，可以吃壹些肉類菜肴，如河蝦、蝦仁、各種淡水魚、雞鴨、鴿子、瘦肉、牛肉火腿、豆腐、豆制品等。至於水果，可以吃梨、蘋果、香蕉、檸檬、橘子、柚子、石榴、棗。

易消化的蔬菜

易消化的蔬菜有山藥、南瓜、胡蘿蔔、花椰菜、西蘭花、菠菜、番茄、甘藍、大白菜和芹菜。

易消化的肉類菜肴

易消化的肉類菜肴有河蝦、蝦、各種淡水魚、雞、鴨、鴿、瘦豬肉、牛肉火腿、豆腐、豆制品等。

易消化的水果

易消化的水果有梨、蘋果、香蕉、檸檬、橙子、柚子、石榴和棗。