1碗(100ml樂扣碗)米飯(100.0g) 116卡路裏。
1碗(小碗)米飯(150.0g) 174卡路裏。
1盒(快餐飯盒)米飯(280.0克)325大卡
1兩個食堂的米飯(125.0g) 145卡路裏。
1勺米飯(40.0克)46卡路裏
1碗米飯(200.0克)232千卡
2、烹飪玉米熱量:
1(小)玉米(鮮)(160.0g，可食用部分106.0g) 112卡路裏。
半根(小)玉米(新鮮)(80.0克，可食用部分53.0克)56卡路裏。
1根(大)玉米(鮮)(290.0g，可食用部分191.0g) 203大卡。
半(大)玉米(鮮)(145.0g，可食用部分96.0g) 101卡路裏。
1(中等)玉米(鮮)(200.0g，可食用部分132.0g) 140卡路裏。
3，茄子的吸油率很高，所以茄子的熱量要看妳放多少油，自己估算。