牛奶
+面包
在雞蛋的各種吃法中，煮雞蛋的營養價值最高，因為它保留了最多的營養成分。
第二場比賽，煎蛋卷
搭配三:青菜雞蛋湯+蘋果
相信很多人對面疙瘩的做法並不陌生！南方人早餐總是喝粥，但是米粥是無味的，喝久了會很無聊。這個時候來試試面湯吧！搭配蔬菜和雞蛋，營養更全面！
搭配四:微波蒸雞蛋+小米粥
蒸蛋口感油膩爽滑，味道清新，營養價值高，也非常適合早上吃！現在妳可以在家裏用微波爐自己快速煮壹個蒸蛋。