2.大棗:大棗含有豐富的鐵、蛋白質、維生素等，對肝臟有很好的滋補作用。還能增加血液中的紅細胞數量，提高肝臟的代謝能力。
3.紫菜:紫菜含有豐富的維生素B、C和礦物質，能加速廢物和有害物質的代謝，保護肝細胞，有益膽固醇代謝。
4.西蘭花:西蘭花含有豐富的膳食纖維、維生素C、葉酸等成分，能促進肝臟內毒素的代謝和排泄，還能抗氧化和抗癌，對整體健康有益。
5.芝麻:芝麻含有豐富的亞油酸和維生素E，能加強肝臟代謝和解毒功能，促進肝細胞再生，對肝功能調節很有幫助。
6.紅薯:紅薯是壹種低脂食物，含有膳食纖維和多種維生素、礦物質，能降低膽固醇，減少肝臟對銅的吸收，有助於保護肝臟。