早上吃雞蛋拌粥有什麽好處？

粥，由大米煮成，主要由澱粉組成，澱粉可轉化為葡萄糖；雞蛋的主要成分是蛋白質。葡萄糖和蛋白質都是人體必需的能量來源。早上吃可以為人體提供葡萄糖和蛋白質，維持人體的新陳代謝，為人們的學習和工作提供充足的能量，營養相對均衡。這兩個是非常好的組合。同時，如果能吃壹些水果或蔬菜會更好，可以補充人體所需的各種維生素和纖維。希望能幫到妳。