美容飲食:周壹
早上:咖啡，蘋果。
中午:米飯(1小碗)，炒土豆青椒絲，生黃瓜(1)，紫芽湯。
晚上:水煮蝦仁(幾個)，烤豆腐，涼拌生洋蔥，芹菜芽。
美容飲食:星期二
早上:麥片(1小碗)，面包(1片)，葡萄。
下午:鯽魚蘿蔔豆腐湯，水煮蛋(1)，蔬菜沙拉。
晚上:綠豆粥(1小碗)，饅頭(1)，生番茄醬，生黃瓜(1)。
美容飲食:周三
早上:烏龍茶，獼猴桃。
下午:烤筍，涼拌西蘭花，煮雞蛋(1)。
美容飲食:周四
早上:大米粥(1小碗)，全麥面包(1片)，橘子(1片)。
下午:烤牛肉，蔬菜沙拉，冬瓜湯，希望妳能采納！