這可能與妳的過度減肥有關....不能不吃肉滴..孩紙..很多優質蛋白還要靠肉來提供...每天可以吃壹小塊..其實就壹.二兩左右就OK....150的身高..標準體重應該是45公斤....伱太瘦了...女生過度減肥很容易引起月經不正常的..不要過度減肥..保持正常體重就很好了..牛奶每天壹袋250ml就夠了...太妃糖其實最好少吃..畢竟糖吃多了還是會發胖的..而且還沒營養...雞蛋每天1個就好...不用太多..這個兩毛米飯- -實在是額....學生嘛..本來就應該多吃點...糧谷類還是要多吃點的....有菜有豆制品..已經很齊全了....如果實在不行..可以去醫院看看...到底是不是出了什麽問題...
我只是個學營養剛畢業的學生...按照伱的情況稍微分析了下....就算建議吧...具體還是要聽專家的好~