1、燕窩燉雞:日常生活中，燕窩和雞肉可以壹起燉，是壹種非常有營養的吃法。鍋裏可以放雞肉，放燕窩，根據個人口味放點姜、蔥、蒜。可以煮兩個小時左右。吃燕窩燉雞不僅能滋補身體，還能滋陰助陽。
2.椰汁冰糖燉燕窩:這種椰汁冰糖燉燕窩的新吃法，也是壹種很有營養的吃法。首先可以把燕窩和冰糖放入鍋中，加少量水加熱十分鐘左右。將鮮奶和椰子汁倒入鍋中，攪拌，再燉十分鐘。女性朋友是吃這種燕窩的最佳人群，可以幫助她們達到滋陰潤肺、美容養顏的效果。
3.燕窩蓮子湯:燕窩蓮子湯是壹種降火的飲料。先準備壹個砂鍋，將適量的燕窩、蓮子、百合、龍眼肉等食材放入砂鍋中，煲壹個小時左右。如果失眠，還可以吃燕窩蓮子湯，可以達到很好的安神助眠的效果，更好的提高睡眠質量和深度。