如何吃土豆和紅薯減肥

1.土豆可以蒸也可以炸。最簡單的就是醋土豆絲，酸甜爽口。不僅可以通便潤腸，更重要的是可以替代正餐，減少想減肥的人主食的攝入。

2.土豆也可以涼拌吃，或者和土豆泥壹起蒸。

3、紅薯可以煮粥，營養又滑，還可以和蔬菜壹起蒸紅薯。

土豆和紅薯，壹種薯類食物，有利於減肥，因為土豆含熱量少，而且富含多種維生素和大量優質膳食纖維，還有防癌作用。