母體補血方

產婦可以吃動物血，在生寶寶的過程中會流失壹部分血液。所以產後補血壹定不能忽視。坐月子要吃好，不僅要有足夠的營養，還要吃對的東西，這樣才能有效補血強身。

動物肝臟和瘦肉

b族維生素是紅細胞生長發育的必需物質，在動物肝臟和瘦肉中含量豐富，產婦可以食用。

青菜

綠葉蔬菜還含有葉酸，孕婦可以食用。

開胃小菜

貧血的孕婦往往食欲不佳或消化不良，所以要特別註意飲食的色、香、味，以促進孕婦的食欲。其實，美味的菜肴還能促進胃酸分泌。