樓上不同意。花生醬花生油含量高，芝麻醬芝麻油含量高。如果真的是膽結石，那麽牛奶之類的就不能大量飲用，包括奶油、豆漿、雞蛋等都不容易消化。
我的建議是燉湯，比如鴨湯，去掉表面的油，只喝湯，吃湯裏的菜(木耳很好)，嚴重了才喝湯。
蔬菜我推薦生姜菠菜:
把菠菜切成片，用冷水焯壹下，然後把菠菜裏的水擠出來(差不多就夠了)，再用姜末、糖、醋、鹽、味精(雞精)調味。基本都是糖醋菜，很開胃。
然後比如南瓜和蜜棗壹起蒸。把金南瓜切壹點，取出籽，把蜜棗放進去，然後蒸。南瓜熟了，妳就可以吃了。
或菜粥，煮白米粥，放入切碎的青菜，加姜末、胡椒粉、鹽調口味。
照常保留主食就好。
我急著下班。先說這麽多吧。
因為不知道樓主阿姨怎麽了，就按照膽結石食譜來了~ ~ ~