吃飽了，蔬果豐富，肉脂肪美味，保持健康，拒絕壹切煩惱。
說到味道，在日本吃的清淡壹點都不為過，各種壽司甜品清淡爽口，好吃又甜。
對於清淡的食物，
所有清淡、低熱量、不增加身體負擔的食材都可以進入輕食菜單。
所以，對於想減肥的美女來說，黃瓜並不是午餐的唯壹區別。
關於清淡的食物，食材有很多種選擇。在西方飲食文化中，英國的下午茶和各種用黑醋調味的沙拉都是清淡食物的例子。午餐在法語中有最清淡的食物含義。西方國家提倡清淡的午餐，應該是休閑健康的。
在中國的飲食文化中，輕食菜的選擇比較多，壹般集中在廣東，但不叫輕食，叫喝早茶。
叉燒包、腸粉、薄皮蝦餃、蒸排骨、鮮蝦蔬菜餃子、奶油包子、馬拉餅、姜奶、蘿蔔糕等等。
食材五花八門，味道五顏六色。
早茶，茶是點綴，吃早餐才是真。
來到北方後，我有壹個清淡的吃相。北方人在茶餐廳早餐吃得少，但午餐和晚餐吃得多。
菜品小巧精致，以熟蒸為主，食物本色，口味清淡，即食。