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身體虛弱氣血不足可以正常吃什麽?

我教妳壹個食譜。它對補氣血很有效:

豬腰1,人參當歸10g,山藥30g,香油、醬油、蔥、姜適量。

將豬腰對半切開,去筋膜,洗凈,用刀在背部劃斜線,切片備用。將人參、當歸放入砂鍋中,加水,煮10分鐘,再放入豬腎、山藥,煮至熟,取出豬腎,冷卻後放入香油、蔥、姜,拌勻。

功效:適用於氣血兩虛,心悸氣短,懶言懶語,自汗腰痛。

此方常用於補氣血,尤其適用於氣血兩虛但以氣虛為主者。