谷類50 ~ 100g，雞蛋25 ~ 50g，肉禽魚約50 ~ 75g，水果蔬菜50 ~ 150g，牛奶400 ~ 600ml。
壹日三餐三點吃(具體時間安排以寶寶作息為準)。食物應以碎、軟、爛為主，如面湯、餃子、包子等。避免吃油炸、辛辣、硬的食物。
三點三餐指的是用餐安排的時間和頻率。三餐是指早中晚三頓正餐:壹般8點、12點、18點，食物量與能量的比例會大壹些。三分是指兩餐中間的加餐，壹般是10分，15分，19分，食物和能量所占的比重比較小。
壹天食譜安排示例
1，早餐(8點)
牛奶200毫升
50克面包或粥
蛋羹或雞蛋1
50克配菜
2.早上的早餐(10)
30克餅幹
水果50-80克
酸奶100ml
3.午餐(12點)
軟米50克
蒸魚25-50克
炒菜50-80克。
蝦皮紫菜湯(蝦皮3克，紫菜1 ~ 3克)