可以喝生姜羊肉湯、紅棗姜茶等。為了在夏天驅寒。
暑熱是壹年中最熱的時候，也是中醫陽氣最盛的時候。虛寒體質的人可以吃少量溫性食物，如生姜、羊肉等，幫助驅散體內寒氣。夏天是吃羊肉進補的最佳季節。羊肉性溫味甘，有補虛散寒、溫氣血、補腎壯陽、生肌壯力、禦寒強身的功效。生姜味辛溫，能祛寒邪。可以做成生姜羊肉湯，有利於壯陽，促進體內寒氣的排出。氣血兩虛的人還可以加入當歸，增強補血效果。
紅棗姜茶具有健脾和胃、散寒益氣、養血安神的功效。能有效緩解氣血不足、脾胃虛弱、食欲不振、神經衰弱、失眠等病癥，還具有散寒的功效。
此內容由中國中醫科學院西苑醫院呼吸科主任醫師樊茂榮審核。
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