我是壹名初壹學生。本人身高1.6以上，體重70KG。我想減肥。請問跑步機每天跑多少米減肥，持續多久？

盡量跑壹個半小時以上，或者15公裏以上。跑步前可以吃少量的瘦肉，最好是牛肉，這樣跑步的時候不會覺得太累。連續15天，每天可以瘦500克左右。

平時吃點水果蔬菜。這樣健康的飲食會幫助妳減肥。