1,愛蔬菜蛋卷
材料:南瓜50g,土豆1,豌豆50g,雞蛋3個,胡蘿蔔1,菠菜1,豌豆苗1,奶酪1片,橄欖油適量。
做法:將新鮮豌豆去皮。切絲土豆。將南瓜切成絲,將雞蛋打碎。將豌豆煮開,鍋中加入少許橄欖油,放入南瓜絲和土豆,炒至熟,加鹽調味。將打碎的雞蛋倒入土豆和南瓜中,慢慢烘烤。蛋卷外圈慢慢煮好後,用鍋鏟推壹下,防止粘鍋。均勻撒上煮好的豌豆,然後撒上芝士絲。
2、q版蛋杯
材料:雞蛋2個,沙拉醬,肉松,核桃碎,香菜粉,鹽,黑胡椒少許。
做法:用打蛋器把雞蛋打熟。煮熟後取出蛋黃。準備沙拉醬、肉松、核桃碎、香菜碎、鹽、黑胡椒等材料。蛋黃中加入沙拉醬,加入肉松、核桃碎、香菜碎、鹽和黑胡椒碎拌勻。將攪拌好的蛋黃放入蛋清中。
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