早起帶吃的不難！幹脆來個減脂餐！

蛋白質:紅燒牛肉。

膳食纖維:西蘭花

碳水化合物:玉米

牛肉提前腌制好，和玉米壹起放在蒸鍋裏加熱。

西蘭花用油、鹽焯壹下，撒上黑胡椒和海鹽。

早起帶吃的。很簡單。