建議妳控制飲食，適量運動，保持愉快的心情。多吃蔬菜，少吃或不吃含糖量高的食物。每周至少運動三次，每次運動持續30-60分鐘，包括運動前準備活動和運動後恢復和整理運動。運動過程中，要感覺全身發熱出汗，但不要出汗。
食物應該是糙米和粗糧，因為粗糧(如蓧麥、蕎麥、燕麥粉、玉米粉)含有豐富的膳食纖維、B族維生素和多種微量元素，長期食用可以為糖尿病患者降低血糖和血脂。
絕對禁忌食物:指含有大量單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因為含有大量糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、蘇打水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、餅幹、蛋糕、果醬、甜面包以及各種用糖做成的蛋糕。