而且，黃瓜也是低熱量食物。黃瓜中富含的黃瓜酶還有助於促進體內熱量的快速燃燒，還能幫助自身擺脫高血壓、高血糖的困擾。它是壹種營養價值非常高的綠色蔬菜。
減肥的飲食原則:
1，三餐應該正常，但是體重可以適當降低。
減肥期間三餐要正常，減肥期間不要吃零食，熱量會更高。合理控制飲食可以減輕胃的負擔，讓消化系統和吸收系統有壹個休息的時間。
2.控制兩餐之間的間隔。
三餐之間的治療間隔為6小時，不太短也不太長。太短的食物沒有消化，會導致能量堆積；太餓了，吃飯的時候會不自覺的多吃，不利於減肥。
人民網-減肥要從飲食入手，經常吃這些家常菜有助於減脂。