春月食譜

在日常生活中，有些女性可能會因為各種原因而流產，或者因為沒有準備好而選擇人工流產。這些女性雖然沒有生育，但還是要小坐月子，促進身體恢復。那麽春季有小月的女性有哪些適合的食譜呢？

就小月子而言，女性朋友也要註意。如果他們休息不好，會對他們的健康產生嚴重影響。另外要註意日常食譜，飲食清淡，保證營養的攝入。可以參考以下配方:

1，小米芝麻粥。因為白芝麻含有豐富的蛋白質、鈣、鐵等營養物質，和小米壹起煮粥非常好，還可以預防女性便秘。

2.蒸雞蛋。雞蛋可以使人迅速恢復健康，防止貧血。同時蒸出來的雞蛋比較軟，女性容易消化。

3.芹菜炒蝦仁。芹菜富含鐵和膳食纖維，蝦富含蛋白質，適合流產的女性，可以根據自己的口味食用。

此外，坐月子小的女性還可以燉些湯喝，如豬蹄湯、海帶湯、烏魚湯等。，這也有利於他們身體的恢復。