多吃魚，尤其是清蒸魚，因為有壹定的蛋白質。多吃點有營養的肉。
3是睡眠，妳要保持壹定的睡眠時間，盡可能讓自己吃飽。如果妳消化好，建議妳睡前喝壹杯加了1雞蛋的牛奶，喝完就睡。
每天開心的活著，那是妳胃口最好的時候。什麽都可以吸收。
愉悅的心情。除此之外，牛奶還能美白、養胃、助眠。
午飯後吃點巧克力可以緩解壓力。
多吃多睡，比如多吃沙拉等等
現在這種天氣適合吃鴨芋頭湯，很補。