去超市買豆沙春卷。妳不需要解凍或放油。把它們放在煎鍋裏，用小火煎就行了。非常好操作，簡單方便，小朋友都很喜歡。
推薦二:餛飩皮香蕉派
配料:餛飩皮、香蕉。準備2根熟香蕉，在超市買壹疊餛飩皮。香蕉切碎後，將半勺香蕉糊倒在餛飩皮中間，對折，再對折成餅。在煎鍋裏煎至熟。比豆沙春卷稍微難壹點。
以上兩種不用炒。煎法太油膩，容易讓孩子肚子疼。兩者都是主食。
推薦三:水果串。
買些草莓、藍莓、葡萄等水果，洗幹凈。然後把自己的形狀放在牙簽上。把它放在午餐盒裏。水果串壹定很受孩子們的歡迎。
建議4:玉米
買新鮮的玉米，煮熟，然後切成塊，裝在飯盒裏帶著。兒童咀嚼非常方便。
推薦5:雞肉卷。
配料:荷葉餅、黃瓜、雞胸肉。買些餅皮，可以是荷葉餅。超市裏有賣。買些雞胸肉，用鹽、料酒、五香粉腌制2小時。然後把雞胸肉放在平底鍋或煎餅鍋裏煎。將雞胸肉切成條狀。黃瓜切片。在餅皮裏鋪上萵筍葉，放上黃瓜條和雞胸肉條，包好。於是壹份簡單健康又美味的雞胸肉卷餅就做好了。是不是很簡單？