飯團的做法

用油加熱鍋，加入揉好的飯團，用中火煎至凝固。兩面刷上料酒，放入白芝麻，放入海苔絲，煎至醬汁和海苔凝固。

將所有蔬菜、紫甘藍、胡蘿蔔和西蘭花切碎，放入飯碗中。

加入調料，鹽，牛肉粉，香油。如果吃芝麻，也可以加點，拌勻。

將大米放入電飯煲內膽中，用自來水沖洗幹凈備用。用電飯煲專用量杯，量好電飯煲裏的米，加適量的水煮米飯。