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五個簡單的補鋅食譜

五個簡單的補鋅食譜,讓妳輕松補鋅,身體更健康。

山楂水

山楂片50克,白糖10克,開水150克,將材料放入杯中,用開水沖泡後蓋好,待水溫降至微溫時給小兒服用。

蝦米絲

豆腐幹4塊,蝦米30克,香油50克,鮮湯250克。和平時做菜壹樣。

蘿蔔絲魚湯

1活鯽魚,250克蘿蔔,10克調料,5克蔥,5克姜,5克精鹽。

蝦仁燜瓜脯

蝦米60g,西葫蘆1200g,骨湯適量,姜、蔥、蠔油、食用油、精鹽、白糖、醬油、料酒適量。

珍珠銀耳湯

銀耳、水澱粉各25g,雞胸肉150g,雞蛋2個。