如果熬夜，可以吃壹些保護肝臟的食物。比如可以吃芝麻、大豆、牛奶、動物肝臟等。除此之外，還可以吃新鮮的蔬菜和水果，如胡蘿蔔、西紅柿、菠菜、豌豆苗、芒果、紅棗、枸杞等。不要暴飲暴食，不要吃太油膩和生冷的食物。另外可以補充幹果，如花生、杏仁、腰果、核桃等。因為它們富含蛋白質、鐵、鈣及相關的營養物質和維生素，對人體有益。
如果熬夜導致身體虛寒，應適當給予壹些中藥和中成藥進行相關治療和進補。