胡蘿蔔粥熬山藥多久？

山藥是健脾和胃的食材，有助於增強免疫力。多吃山藥，尤其是秋冬季節，有助於止咳，調理哮喘和體虛。胡蘿蔔可以修復呼吸系統不適，補充人體維生素A，有助於眼睛和骨骼健康。今天推薦山藥胡蘿蔔粥，制作簡單，融合了兩種蔬菜的營養。

山藥胡蘿蔔粥的做法

壹、山藥胡蘿蔔粥配料的準備

準備大米壹百克，山藥二百五十克，胡蘿蔔壹根，鹽少許，就可以開始準備山藥胡蘿蔔粥了。

二、山藥胡蘿蔔粥的做法

第壹步:將山藥和胡蘿蔔去皮，切塊。

第二步:把米用水洗幹凈後，和山藥、胡蘿蔔壹起燉。

第三步:電飯煲煮粥後，加鹽提味。

三、山藥胡蘿蔔粥的烹飪技巧

山藥胡蘿蔔粥的米水比控制在1: 10比較好。雖然電飯煲煮粥更方便，但期間還是要考慮攪拌，讓物料分布更均勻，煮出來的粥更軟更香。

四、山藥胡蘿蔔粥的營養價值。

山藥胡蘿蔔粥可以明目明目，對胃腸道有較好的修復和維護能力。山藥胡蘿蔔粥可以幫助降血脂和血糖，強壯骨骼，更好地抗癌。