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低脂美味的健身餐來了。

雞絲

練習:

1,雞精蔥姜料酒30分鐘。

2.取出平底鍋晾涼,然後撕成條狀。

3、調料:蔥、蒜末、小米、麻辣、白芝麻放入碗中淋上熱油,激發香味。

4.將三湯匙生抽、兩湯匙醋、壹湯匙蠔油、壹湯匙白糖、壹湯匙雞精攪拌後倒入雞肉中。

5.撒壹把香菜,拌勻。