老人摔跤後應該吃什麽？

1.老年人容易摔倒，與老年人特殊的體質密切相關。尤其是老年人，骨質疏松是壹個很重要的原因。如果想改善這種情況，在平時的飲食中要註意多吃含鈣量高的食物，如大棗、紅果、黑棗等。

2.老年人的消化能力往往不高，選擇壹些流質飲食可以幫助老年人吸收鈣，減輕腸道負擔。牛奶作為高鈣產品，是非常好的選擇，老人平時要多喝骨頭湯，對減少骨質疏松有很好的作用。

3.牙齒不好的老人應多吃含鈣高的水果，如檸檬、柚子，蘋果或葡萄幹。它們的鈣含量相對較高。還有壹點要註意的是盡量少吃菠菜，因為菠菜中的碳酸鈣容易造成鈣流失。