擠奶的好幫手:豬蹄湯食譜推薦

豬蹄湯富含膠原蛋白，脂肪含量相對低於肥肉。壹般喜歡用花生和大棗燉豬蹄，可以彌補產婦生產造成的氣血不足，對壹些奶水少的孕婦也很有用。下面介紹兩種可以擠奶的豬蹄湯的配方和做法:

花生豬蹄湯

食材:豬蹄、花生、姜、料酒、鹽。做法:1。花生用清水泡壹會兒，洗幹凈。2、豬蹄刮幹凈，切碎，放入沸水中焯水，撈出洗凈。3、湯鍋沒給豬蹄加水，大火燒開。4.加入花生、姜、料酒，小火燉2個半小時左右。5、出鍋前放適量鹽拌勻。

豬蹄蘿蔔湯

材料:豬蹄壹只，蘿蔔200g，蔥10g，姜10g，枸杞8個，鹽1茶匙(5g)，料酒1茶匙(5ml)。做法:1，豬蹄洗凈後，切成小塊。2、鍋快淹了。3.取出煮熟的豬蹄。4.將煮好的豬蹄料酒和蔥姜重新放入鍋中。5.煮1-2小時。6.在煮熟的豬蹄中，倒入切成鐵架形狀的蘿蔔和枸杞。蘿蔔煮熟後，可以加鹽食用。