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老母雞湯做什麽可以提高睡眠質量?

成分:

壹只老母雞

半個腌竹筍

黨參兩克食物。

三塊紅棗壹起吃。

十幾個戈登戈登戈登戈登戈登戈登戈登。

食譜做法:

1.切掉老母雞(純粹是因為這只老雞太大了。。於是找了市場的師傅幫我切開,只用了壹部分燉肉。之後我把它泡在清水裏,然後飛水。抽血後,我洗了個冷水澡備用。

2.將酸筍用清水浸泡,去除腌制時留下的過多酸味和白色泡沫,切片,將黨參、大棗和芡實洗凈,將竹筍壹起放入冷水湯鍋中。

3.將準備好的雞塊放入鍋中,燒開後小火燉兩個小時。

4.加鹽後轉大火,燉10分鐘,然後停火。