食療是治療貧血的好方法。嚴重的話還是要借藥，但是長期預防還是要食療，會更徹底。給父母介紹壹個食譜:羊肝菠蘿雞蛋湯:羊肝100g，菠菜250g，雞蛋1。先將羊肝洗凈，切片，放入砂鍋中，加水適量，煮熟後搗碎；菠菜洗凈，加入雞蛋，煮熟，連續口服l-2次。具有養肝明目、補血養血的功效，適用於缺鐵性貧血和營養不良性貧血。