米粉/粥
大米/燕麥煮至軟爛，搗碎後加入母乳/奶粉，細膩易消化。
蔬菜泥
胡蘿蔔、南瓜、菠菜等。都是煮熟搗碎的，五顏六色，刺激寶寶的食欲。
水果泥
蘋果、香蕉、梨等。煮熟搗碎，香甜可口，還補充了維生素。
魚醬
鮮魚煮熟搗碎，加入蔬菜泥，更有營養，有助於寶寶智力發育。
蒸雞蛋羹
雞蛋打散，加水加鹽，蒸熟切塊，口感嫩滑，增加蛋白質。
面湯
面條煮成清湯，加入菜糊/肉醬，營養十足，寶寶愛吃。
酸奶
選擇無糖/低糖酸奶，為寶寶提供蛋白質和鈣，幫助骨骼發育。