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幹鍋花甲的做法 川味

1、鍋裏燒開水,倒入無沙花甲,加入2勺料酒,等待花甲爆口。大約煮5分鐘,花甲爆口後,將煮熟花甲瀝起備用。

2、油炸土豆條,炸到剛好過心,建議用手掰壹下,不要太軟,不然翻炒湯汁會很粘稠。

3、鍋內倒入適量清油,油開後轉小火,倒入姜片、蔥節、蒜片、幹辣椒、花椒,爆炒1分鐘。

4、加入火鍋底料,喜歡吃辣的可以多放點,爆炒出香。壹定要中小火,加入洋蔥翻炒幾十秒。

5、倒入煮好的花甲、炸好的土豆條翻炒。在翻炒中加入香油、耗油、五香粉、和少許雞精,翻炒十秒即可出鍋。

花甲主要指的是蛤蜊,屬於壹種水生的動物。它的營養價值非常高,屬於壹種高熱量、高蛋白的食物。適當的吃壹些花甲,可以有效的補充身體所需要的鐵離子和鈣離子,可以起到促進血液循環,增加骨骼強度的作用。其中含有的脂肪含量比較少,並不會引起肥胖。從中醫的角度來講,花甲具有滋陰明目、軟堅散結、活血化痰的功效,對於陰虛導致的兩目幹澀有壹定的改善作用。