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產後瘦身食譜中的芹菜和豆芽

做法壹:準備食材:芹菜80g豆芽300g蔥適量鹽適量油適量1、綠豆芽洗凈焯水過涼。

2.油鍋炒蔥花,放入西芹絲翻炒。

3.加入豆芽,攪拌均勻。用鹽調味。

方法二:準備食材:綠豆芽250g,芹菜,豬肉100g,鹽100g,花椒粉2g,醬油3g,芹菜斜刀,肉片,豆芽洗凈。

2、鍋中放油,油熱後放肉,肉片炸至白刀時放入芹菜。

3、翻炒兩分鐘,放入豆芽,加入花椒粉、鹽、醬油。

4、繼續翻炒兩分鐘。滴入香油,取出。也可以不用香油。

營養小貼士:

豆芽富含維生素C,可以治療壞血病。還含有豐富的膳食纖維,是便秘患者的健康蔬菜,有預防消化道癌癥的作用。豆芽熱量低,水分和纖維素高。經常吃豆芽可以達到減肥的目的。